Seniors et Salle de Bain

La salle de bain est un lieu de vie où l’on passe du temps, c’est un lieu de plaisir.

C’est donc un lieu que l’on va « repenser » en fonction de la volonté de bien vieillir chez soi : penser à la sécurité, au confort et aux aides financières .
Lavabo(s) douche baignoire, revêtement de sol, éclairage…. Réaménageons tout pour notre confort, notre sécurité et notre plaisir.

Le mandat de protection future

On peut choisir et désigner à l’avance une personne pour se protéger plus tard.

Principe du mandat

Le mandat de protection future permet à une personne(le mandant) de désigner à l'avance la ou les personnes (mandataires) qu'elle souhaite voir être chargées de veiller sur sa personne et/ou sur tout ou partie de son patrimoine, pour le jour où elle ne serait plus en état, physique ou mental, de le faire seule.

Depuis le 1er janvier 2009, le mandat de protection future peut être confié à une personne morale inscrite sur une liste de professionnels assermentés dressée et tenue à jour par le préfet. Il continue d'être possible de le confier à une personne physique.

Penser à « bien manger » pour se maintenir en forme à partir de 50 ans

Chez les seniors en particulier, un régime alimentaire sain peut renforcer le système immunitaire et promouvoir la santé des os, les rendant moins sensibles aux maladies, et moins susceptibles de souffrir de blessures graves en tombant.

Quelques conseils pour les seniors :

Inclure les fibres dans l’alimentation
Pour ne pas souffrir de constipation les seniors doivent manger des sources de fibres, comme les fruits ou les légumes cuits.

Ne pas oublier de boire
Avec l’âge, les seniors perdent progressivement leur sens de la soif. Les médecins recommandent de boire entre 6 à 8 verres de liquide par jour.

Inclure les protéines dans l’ alimentation quotidienne
Les protéines renforcent le système immunitaire, et réduisent donc le risque d’être victime d’un rhume ou d’autres affections qui peuvent servir de passerelles à d’autres problèmes plus importants.

Réduire, mais ne pas éliminer, les graisses de l’alimentation
Les matières grasses ne doivent pas être éliminées de l’alimentation des seniors, car elles peuvent encore s’avérer une précieuse source d’énergie. Par contre il est conseillé de réduire la quantité de matières grasses.

Ne pas oublier le calcium
Consommer trop peu de calcium dans l’alimentation peut accroître la sensibilité à l’ostéoporose qui fragilise les os et augmente la probabilité de chutes, ce qui peut conduire à une fracture osseuse.

La protection juridique des majeurs

Principe
La curatelle est une mesure judiciaire destinée à protéger une personne majeure et/ou tout ou partie de son patrimoine si elle n'est plus en état de veiller sur ses propres intérêts, grâce à l'assistance d'un curateur qui l'assiste ou le contrôle dans les actes de la vie civile. Elle n'est prononcée que s'il est établi que la mesure de sauvegarde de justice serait une protection insuffisante pour la personne à protéger.

Personnes concernées
Les personnes majeures, qui, sans être hors d'état d'agir elles-mêmes, ont besoin d'être assistées ou contrôlées de manière continue dans les actes de la vie civile, du fait de l'altération de leurs facultés mentales, ou lorsque leurs facultés corporelles sont altérées au point d’empêcher l’expression de leur volonté, et pour qui toute autre mesure de protection moins contraignante serait insuffisante.

Établissement du certificat médical
Pour être valable, toute demande d'ouverture de mesure de curatelle doit être obligatoirement accompagnée d'un certificat médical rédigé par un médecin inscrit sur une liste établie par le procureur de la République, qui établit l'altération des facultés de la personne.

Demande au juge des tutelles
La mise sous curatelle ne peut être demandée au juge que par les personnes suivantes :
*la personne à protéger elle même, son conjoint, le partenaire avec qui elle a conclu un pacte civil de solidarité (sauf en cas de rupture de la vie commune), un membre de sa famille, d'autres proches entretenant des relations étroites et stables avec elle, ou la personne qui exerce à son égard une mesure de protection juridique,
*le procureur de la République, qui formule cette demande soit d'office, soit à la demande d'un tiers (par exemple : médecin, directeur d'établissement de santé, travailleur social).

Le juge dispose d'un délai d'1 an pour rendre sa décision ; au delà, la demande est caduque.

Protection de la personne
Une personne protégée par une curatelle prend seule les décisions relatives à sa personne dans la mesure où son état le permet. Elle accomplit seule certains actes dits "strictement personnels"
Elle choisit notamment son lieu de résidence et a le droit d'entretenir librement des relations personnelles.

Protection des biens
En règle générale, le majeur en curatelle peut accomplir seul les actes d'administration (par exemple : effectuer des travaux d'entretiens dans son logement). Il doit obtenir l'autorisation du curateur, ou à défaut celle du juge, pour accomplir les actes de disposition (par exemple : vendre un appartement). Il peut rédiger un testament seul, et peut faire des donations avec l’assistance de son curateur.

Le juge peut demander un régime de curatelle renforcée : le curateur perçoit alors les revenus de la personne protégée, règle les dépenses de celle-ci auprès des tiers, et lui reverse l'excédent.

Petit Guide pour faire face au veillissement

Le passage à la retraite, l'age de nos parents entraînent parfois du laisser- aller, du repli, de l’agressivité.



Le livre « Quand le caractère devient difficile avec l'âge », donne des pistes pour réagir au mieux dans les moments critiques . Dans ce petit guide clair et essentiellement pratique, pas de recettes toutes faites tant les situations familiales peuvent être complexes et les interactions multiples mais des explications simples pour mieux comprendre ce qui est en jeu entre vous et vos parents lorsqu’ils avancent vers le grand âge.

L’intention de ce guide
Elle est principalement de nous aider à trouver la bonne distance pour conserver notre équilibre personnel tout en apportant aide et affection au cours des étapes de la vieillesse et des différentes situations à affronter. Ils donnent des clés pour conserver –voire découvrir des relations authentiques, parfois plus riches : être au plus près de soi et de ce que nous ressentons.

Une offre pour les aidants

L’assureur Mondial Assistance vient d’annoncer le lancement de Tandem une offre de services qui vise à venir en aide à un conjoint ou un parent lorsque ce proche devient dépendant.

Les aidants
Quatre millions de Français, souvent actifs par ailleurs, viennent spontanément en aide, en partie ou totalement, à une personne de leur entourage, pour les activités de la vie quotidienne : lever et coucher, déplacements, prise de repas, toilette, habillement…


Offres de Mondial Assistance
Cette nouvelle offre vise à leur permettre de savoir immédiatement à quelles aides ils peuvent prétendre et d’en bénéficier au moment même où ils en ont besoin. Une solution qui « leur permet de mieux organiser leur quotidien en pensant aussi à eux et à leur santé » Cette offre devrait leur permettre d’accéder rapidement à un ensemble de prestations immédiates pour faire face à l’imprévu. L’offre Tandem peut être complétée par deux options « Réconfort » pouvant accompagner la personne au delà des quelques jours qui suivent son basculement dans le rôle d’aidant :
*l’accompagnement au quotidien :
ce sont des conseils pratiques ou encore des modules de formation adaptés et un soutien psychologique en cas de besoin.
*des solutions de répit pour permettre à l’aidant de « souffler » : l’assureur peut alors rechercher des places d’hébergement temporaire pour l’aidé ou encore par exemple proposer des heures de ménage.

Les seniors « déménagent »

Selon le sondage Ipsos, "Pleine Vie" et "les Sénioriales" réalisé auprès des seniors de plus de 50 ans, près d'un tiers des actifs envisagent de déménager au moment de la retraite.

Les aspirations varient selon la tranche d’âge des personnes interrogées :
• Déménager au moment de la retraite est le projet de 31% des "actifs" mais déjà la réalité de personnes retraitées : 20 % l’ont déjà fait et 7% envisagent de le faire.
• Plus d’un senior sur trois accorde de l’importance à l’aspect pratique du logement et au climat de la région, cités respectivement à 36% et 34%, devant la tranquillité et la beauté des paysages (30%).
• Les seniors rêvent de posséder une maison neuve, hors lotissement. Comme le reste de la population, les seniors plébiscitent le statut de propriétaire (84% contre seulement 15% qui préfèrent être locataire). Le centre ville attire un tiers des seniors (33%), devant le village (23%) ou la campagne (23%).
• 80% des 50-59 ans affichent leur préférence pour une maison mais 41% des plus de 70 ans porteraient leur choix sur un appartement.
• Les résidences réservées aux seniors deviennent plus attractives avec l’âge (citées à 50% par les plus de 70 ans contre 45% chez l’ensemble des personnes interrogées).
• L’idée d’habiter un logement à l’étranger pour (s’y) installer quelques années séduit moins les seniors (22%). Les plus jeunes (31% des 50-59 ans) et les actifs (37% contre 16% des retraités) sont logiquement les plus nombreux à l’envisager.

Un Guide pour les Grands-Parents

Dans la collection des droits de la famille, le "Particulier Editions" propose un petit guide pratique sur le statut des 13 millions de grand-parents (dont 2 millions sont arrière-grand-parents) : "Le statut des grands-parents".
en 9 chapitres :

- La place des grands-parents
- Exercer un droit de visite
- Pallier la défaillance d'un parent
- Aider un petit-enfant à se loger
- Faire une donation à un petit-enfant
- La donation-partage transgénérationnelle
- Le testament-partage
- Les libéralités graduelles et résiduelles
- L'assurance vie

Le statut des grands-parents
Format poche
Collection Comprendre "Le droit de la famille"
Le Particulier Editions
100 pages
15 euros

Bien aménager son domicile quand on vieillit

Bien souvent, un mauvais aménagement du domicile est la cause première des accidents de chute. En effet, chaque année, environ une personne âgée de plus de 65 ans sur trois est victime d'une chute.

Quelques règles et astuces simples dans la maison réduiront sensiblement les risques de chute:
• Ranger tous les obstacles au sol susceptibles de provoquer le déséquilibre des personnes (plantes vertes, petits meubles, jouets pour animaux domestiques...).
• Fixer tous les fils électriques au mur ou dans des range-fils.
• Préférer la moquette aux parquets, carrelages et linos souvent plus glissants. Autrement, recouvrez le sol de tapis munis d'antidérapants.
• Veiller à ce que les tapis soient fixés au sol et que leurs coins ne se relèvent pas.
• Réorganiser les placards afin d'éviter d'avoir à accéder à des choses en hauteur. Tout les objets utilisés fréquemment doivent être disponibles à portée de main.
• Evitez les zones d'ombres en utilisant de nombreux éclairages indirects, avec des ampoules entre 75 et 100 Watts et placés par exemple près de chaque porte.
• Installer des rampes d'escaliers ou encore des barres d'appuis qui sont des aides précieuses pour les personnes âgées
• Installer plusieurs téléphones dans la maison ou opter pour un système de téléassistance .
Pour réaliser vos travaux, des aides sont disponibles; renseignez vous auprès du service social de votre mairie ou de votre centre communal d'action sociale.

Trouver un téléphone mobile adapté à chaque personne selon son handicap

Il existe un site internet qui recense les mobiles adaptés aux différents handicaps -et aux personnes âgées.
Ce site présente, pour chaque téléphone, une fiche signalétique des fonctions supportées au regard des critères d’accessibilité
Cette base de données internationale, baptisée Gari (Global accessibility reporting initiative), est déployée en plusieurs langues (français, anglais, espagnol)

Pour chaque modèle (trois par constructeur pour l’instant, sur la version française), un tableau recense ses spécificités en fonction du handicap:
- par exemple, pour les personnes malvoyantes ou non voyantes, est-il équipé de marqueurs tactiles sur certaines touches ?
- pour les personnes rencontrant des difficultés de motricité, comme les personnes âgées, peut-on effectuer des opérations les mains libres ?

Les offres sont aussi mieux adaptées, avec plus de SMS, des factures adaptées aux personnes handicapées et une assistance téléphonique dédiée aux personnes handicapées.

Source : AFP

Le guide de l’aidant familial

C’est un petit livre qui regroupe toutes les informations et les conseils utiles à l’aidant et à son proche dépendant, personne âgée ou personne handicapée (droits, démarches, aides financières, prises en charge, adresses utiles…).

Il propose également un« carnet de l’aidant », véritable journal de bord que chacun peut utiliser pour organiser ses activités et son temps auprès de la personne dépendante dont il s’occupe.
On y trouve également tous les renseignements nécessaires aux aidants qui souhaiteraient, par la suite, valoriser leurs années passées auprès d’un proche."

Pour commander ce guide auprès du ministère, d'une valeur de 7€, cliquer ici.

Un bon sport particulièrement pour les seniors : l’aquagym

Qu’est ce que l’aquagym ?
L’aquagym est une méthode de détente et de relaxation qui a gagné en popularité ces dernières années. L’aquagym est une gymnastique simple, douce et qui est pratiquée dans une piscine ou dans un club de sport.

Avantages de l’aquagym
Cette gymnastique pratiquée dans l’eau, préserve des efforts violents et prévient des courbatures. Elle permet une meilleure circulation sanguine bienfaisante particulièrement pour les seniors.
L’aquagym ne requiert pas de gros efforts physiques et ne nécessite pas d’équipements. De plus l’aquagym est à la portée de tous.

Vous entendez moins bien ?

L'association France Presbyacousie a lancé depuis le 27 janvier 2009 une campagne de dépistage des troubles de l'audition par téléphone.

A tout ceux qui s'inquiètent ou s'interrogent sur une audition en baisse, seniors en particulier, il est désormais possible de la faire évaluer rapidement et simplement en appelant un numéro de téléphone proposé par l’association France Presbyacousie : 0892 790 791 (0,34€ la minute).

Ce dépistage propose d'identifier 27 séries de trois chiffres énoncés dans un environnement sonore à intensité variable. Les utilisateurs valident les chiffres reconnus à l'aide de leur clavier de téléphone et obtiennent une évaluation instantanée de leur audition au bruit.

Ce résultat permet d'inciter les malentendants -ceux qui hésitent et ceux qui s'ignorent- à engager une démarche de diagnostic auprès d'un ORL et à envisager des solutions adaptées.

L'association France Presbyacousie veut ainsi contribuer à prévenir et limiter ces maux qui font de la perte d'audition un handicap qui accentue l’isolement des personnes, en particuliers des seniors.

On déménage ! Resilier facilement les abonnements

Il existe un service Internet tout à fait intéressant, susceptible de simplifier grandement la vie des familles lors d’un déménagement ou ayant un proche âgée qui rentre en maison d'accueil.
Quel site ?

Il s’agit du site Internet ClicOut qui propose de résilier les abonnements via une plateforme en ligne qui permet d'envoyer automatiquement des lettres de résiliation en recommandée avec accusé de réception.

Facilité d’utilisation

1 - Vous identifiez le fournisseur directement dans la base de données ClicOut
2 - Vous sélectionnez le modèle de lettre de résiliation adapté à votre situation
3 - Vous signez de manière électronique sur Internet pour valider vos envois
4 - La procédure d'envoi des courriers en RAR est lancée!

Conseils pour un aidant familial

Aider une personne fragilisée, malade, vieillissante, n’est pas toujours chose facile. Un aidant a besoin de beaucoup de temps et d'énergie. Parfois, le moral s'en ressent, la solitude s'installe et la fatigue apparaît.

L’aidant se sent isolé
S’occuper d’une personne âgée fragilisée conduit parfois l’aidant à perdre contact avec l’extérieur. Or il s’avère difficile d’assumer seul la situation, même en y mettant tout son cœur.
Cet isolement est à prendre très au sérieux : il peut générer une dépression chez les aidants familiaux.

Que faire ?
Il est de ce fait conseillé de rencontrer les associations de familles ou les groupes de paroles pour discuter, échanger sur ce que l’on vit, ses difficultés, ses interrogations…
Très souvent nous n’osons par dire ce que nous ressentons quand nous sommes confrontés à la dépendance d’un proche. Comme si c’était honteux.
Or l’expérience prouve que tout aidant connaît à un moment ou à un autre les mêmes sentiments : La colère, l’impuissance, la tristesse, la culpabilité, la peur, la fatigue sont souvent inévitables pour celui qui accompagne.
D’autant plus si la situation dure dans le temps. En parler rassure profondément. On se sent beaucoup moins seul.

Indispensable de garder du temps pour soi
Que l’on soit en activité ou à la retraite, il est capital de garder du temps pour soi, pour sa famille, ses loisirs (lire, regarder un film, se balader, faire du sport, etc.). Ces moments à soi sont source d’équilibre.

Les relations sociales avec ses amis, sa famille, restent primordiales. Elles permettent non seulement de se changer les idées mais aussi de refaire le plein d’énergie.

Se faire aider dans les tâches
Lorsque l’on aide un proche, il ne faut pas vouloir tout faire, tout assumer. Nous avons des limites... Il est important de les connaître et de les respecter (pour le bien de tous).

En effet, confier certaines tâches à d’autres ne signifie pas abandonner ses proches. La présence d'intervenants professionnels permet aux aidants de prendre du temps pour eux, de "souffler". Il est indispensable de se ressourcer afin d'être plus disponible pour assister ceux qui nous entourent.

Certains gestes sont mieux acceptés par la personne fragilisée quand ils sont faits par des tiers (par exemple la toilette, la préparation des repas, etc.).
Il existe des réseaux spécialisés dans l’aide à domicile, qui mettent tout en œuvre pour soulager le quotidien de l’aidant et de l’aidé.